Lima Makanan Praktis Cocok Untuk yang Telat Bangun Sahur

Lima Makanan Praktis Cocok Untuk yang Telat Bangun Sahur

Velodrome – Pernah enggak sih kamu telat bangun sahur dan bingung mau makan apa karena waktunya sempit. Berikut ini ada lima makanan praktis yang cocok dimakan kalau telat bangun sahur. Makanan-makanan ini tidak membutuhkan waktu lama untuk dipersiapkan, dan cukup mengenyangkan perut kamu hingga berbuka nanti.

Kalau anak kostan atau pasangan muda biasanya nih sering telat untuk menjalankan sahur. Walaupun sahur itu sunnah, tapi kebanyakan orang yang kadang enggak tahan menahan lapar berpuasa kalau enggak sahur. Nah kalau waktu sahurnya sempit karena kamu telat bangun enggak usah khawatir lagi. Coba lima makanan yang penyajiannya kurang dari 10 menit ini, dan cocok untuk santap sahur.

Tofu Vegan Omelet

Lima Makanan Praktis Cocok Untuk yang Telat Bangun SahurHidangan ini termasuk paling populer karena memang cara masaknya yang sangat mudah. Apalagi Anda akan mendapatkan gizi yang cukup lengkap dengan mengkombinasikan protein dan sayuran.

Anda bisa memproses bahan makanan ini secara bersamaan dengan cara mencampurkan tahu dengan kocokkan telur yang kemudian dicampur dengan potongan wortel atau sayur-sayur seperti bayam. Aduk jadi satu dengan menambahkan garam dan merica. Masak dengan mentega atau minyak. Anda bisa menyajikannya dengan nasi untuk menambah karbohidrat.

Sandwich dan Sausage

Orang Indonesia mamng tidak terbiasa mengkonsumsi sandwich yang berbahan dasar roti tawar yang dipanggang (Toast) yang dikombinasikan dengan keju, patty daging,telur, dan sayuran. Namun, menu yang satu ini juga lengkap akan gizi dan tidak perlu repot untuk membuatnya. Hanya roti saja yang perlu dipanggang dan telur serta patty yang perlu dimasak sedikit. Anda akan mendapatkan karbohidrat dari roti, protein dari patty dan telur, serta serat dari sayuran. Sosis oun bisa mengganti protein jika Anda tidak punya kornet yang bisa dijadikan sandwich layer.

Tempeh Steak

Tempe goreng akan terasa sangat sederhana, jadi salah satu alternatif adalah mengolahnya menjadi steak tempe. Kukus tempe dan hancurkan bersama bahan lainnya seperti daging kaleng dan sayur. Rekatkan dengan telur dan tepung kemudian masak adonan ke dalam wajan. Sajikan bersama nasi yang sudah Anda masak sebelum sahur. Atau makan Tempeh Steak tersebut karena proteinnya juga tinggi loh.

Butter Fried Rice

Nasi putih kadang terasa hambar jika tidak disajikan dengan lauk yang pas. Maka, mengolahnya menjadi nasi goreng adalah hal yang paling pas. Jika tidak sempat mengolah bumbu nasi goreng, Anda bisa memasak nasi goreng mentega yang rasanya lebih light.

Anda hanya memerlukan potongan sayuran seperti kacang polong, wortel, dan sawi sebagai pendamping nasi. Campurkan pula dengan kocokan telur untuk sumber protein. Masak dengan mentega atau margarin dan tambahkan merica bubuk besera garam. meskipuns ederhana, dijamin nasi goreng ini akan jadi gurih dan lidah Anda mampu menerimanya.

Pan Seared Vegetable (Tumis Sayur)

Makan sayur kadang tidak disukai oleh beberapa orang apalagi dikonsumsi tanpa memasaknya alias mentah raw food. Menumis sayur adalah pilihan handal yang bisa dilakukan dengan cepat. Cukup mencampur bahan sayuran seperti bayam atau kangkung dan menambahkan beberapa sayuran lain seperti wortel dan bawang bombai untuk menambah cita rasa.

Jika ada protein seperti tempe dan tahu, Anda bisa langsung menambahkan karena bahan tersebut langsung dimasak secara bersamaan.

Sudah enggak bingung lagi kan kalau telat bangun sahur?

 

Editor : MP Jathia

6 Comments
  1. chintya andayani 1 year ago

    Kalo aku bias anya bikin mie instan

    • Imam 1 year ago

      hati2 ususnya rusak mba

  2. rendragraha sustrihardya 1 year ago

    Sahur tetep hrs makan nasi. Saya pernah makan sahur buah & roti, siang2 kelaparan sangat.

    • taufik nugraha 1 year ago

      itu karena perut lokal hehehe

      • Imam 1 year ago

        Makanya makanannya taro di tembolok 😀

      • rendragraha sustrihardya 1 year ago

        Ah kao macam bisa saja..

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

©2018 Divertone.com - The Soul Of Inspiration

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account